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2013-08-06 10:30:14牙龈发炎相信对于大家都并不陌生,有过这样经历的人都知道有多痛苦,晚上睡疼的睡不着,影响大脑思维,不能正常工作。既然牙龈发炎会影响我们的生活,那我们应该怎样去防止它呢?下面请跟随我一起通过本篇文章来详细了解一下吧!
1 当发现有轻微症状时,不要马上喝凉茶,这样只会使得病情更加严重,我们可以在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,第二天症状就会减轻甚至好了。
2 最重要的是注意日常饮食和作息习惯,先从日常饮食入手,有过这种病例的人群,要特别注意,少吸烟少喝酒,少吃辛辣煎炸,多吃蔬菜水果,多喝汤水,要有充足的营养;作息习惯要养成早睡早起的好习惯,少熬夜少吃宵夜,早晨起床后先喝水。
3 平时要注意锻炼身体,不能间断,要坚持每周都有适量的运动,运动过后不能马上喝冷水或者饮料,平时也尽量少吃冰冻食品,如冰淇淋、冰棍等。
如果经过自己处理症状没有好转,应及时就医进行治疗。最后祝福大家身体健康。
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