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2013-08-06 12:13:15一个朋友前天给我打电话,说这两天非常的烦躁,心情很不好,已经和老公吵过好几次了,她还有不到一个月的时间就要生宝宝了,前两天刚刚开始休息,在家没事做,就开始胡思乱想了,害怕早产,害怕大出血什么的。。。这是很明显的产前恐惧症,有很多孕妇都会有这种症状,今天我就来给大家分享一下如何预防产前恐惧。
1 怀孕期间多了解一些生产的知识,一般不懂的人肯定会有很多担心,但是如果你了解了很多余生产相关的知识,那么我们就会有所准备,遇到什么特殊的事情就能够坦然面对,不会心急。
2 要做好心理战术,自己对自己说,我一定行的,我一定可以的,因为中国很多年以来,女人都是自己生孩子,既然老天赋予了女人这个权利,我们就拿出勇气里去面对。
3 在接近生产的时候,要注意控制饮食,不要吃太多的甜食或者高蛋白的食物,以防宝宝增长太快,而不利于自认分娩;同时,要多做一些运动,不要偷懒,因为运动比较有利于分娩。
预产产前恐惧,我们悬崖了解一些理论知识,多做运动,控制合理的饮食。
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