怎样喝水才是正确的喝水方法

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2013-08-03 20:56:36
概述

说到喝水,很多人可能会很不屑,“喝水还用教吗?谁不会喝水啊?口渴了就喝呗”,其实,喝水还真得是有一些小技巧的。下面我就和大家分享一下怎样才是正确的喝水方法。

步骤/方法:

1 如果想排毒或者对付色斑——要早晨喝白开水   早上起床喝一杯温白开水是最好的排毒方法,记得不是小口小口的喝,而是大口大口的喝,这样水进不到胃里而是直接到达肠道,它能快速将代谢产生的垃圾冲走,盐水、蜂蜜水却没有这样的作用。

2 预防心脏病突发——睡前一杯水   心脏病突发多发生在凌晨,因为熟睡之后身体有些代谢器官还在运作,水分会流失,血液粘稠度就会升高,引起心绞痛、心肌梗塞等,如果在睡前喝一杯水能很好的降低心脏病突发风险。

3 减肥——饭后半小时喝水   很多人认为饭前多喝水,胃被水充满可以少吃饭,从而达到减肥目的,其实这是错误的,最好的办法是在饭后半小时内喝水,可以强健消化、帮助维持身材。

注意事项

怎么样?小小的喝水是不是也大有学问呢,那么,你学会了没有呢?

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