常常痛经该怎么办

概述

女性的身子骨相对于男性朋友们而言，的确是要娇弱很多的，尤其是很多女性都为了追求美丽和时尚而常常不做好保暖防寒的工作。短时间内是没有什么明显的反应，但是如果长期让小腹处受凉的话，就很有可能会导致女性出现痛经的问题。那么已经发生痛经了我们应该怎么做，才能帮助减轻痛经的症状呢。

步骤/方法：

1 女性痛经其实很大程度都是我们平时生活中不够注意而引起的，尤其是女性在经期的时候应该要多吃一些温补的食物，红糖水就能减轻痛经症状，而且经期也最好常用温水泡脚。

2 有些女性在经期的前后心情就会变得十分的紧张，其实这是完全不必要的，应该在经期保持心情的愉悦，不要让那些负面的情绪导致女性出现经血不畅的问题，从而也就可以避免引发痛经了。

3 气血不通才会引起痛经，所以中医治疗妇科疾病其实是相当不错的，在治疗痛经这一问题上，中药可以选择鹿胎颗粒或者鹿胎素来治疗，这能够改善女性患者的经血亏虚以及痛经的症状。

注意事项

1、女性朋友们在经期最好减少洗头的次数，避免寒气由头皮入侵。 2、女性朋友们在月经来临期间要注意不能吃生冷的食物，否则会造成经血淤积在体内，也就容易导致痛经了。