额头上长痘痘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

天气过热容易造成体内上火，痘痘就很容易生长。每个部位生长痘痘都有不同的原因，不能用同一种方法解决。大多数人的额头容易长痘痘，我这里有一些额头长痘痘的方法推荐给大家。

步骤/方法：

1 调整生活习惯，保证规律的生活习惯。坚持早睡早起，晚上10点准时睡觉，就算睡不着，可以放松的躺着，这样有利于肝胆的排毒工作，让身心得到修养。

2 每天都要补充水分，多喝白开水让身体里的水分循环得更快，把肾上腺素尽快代谢完。食物营养要均衡，多吃含有维生素多的蔬菜瓜果。尽量少吃过多的辛辣高脂肪的食品。

3 增加些运动，尽量是些舒缓的运动，清晨和傍晚可慢跑与散布，最重要的是让自己感到轻松舒服。减少刺激，如果痘痘长在眉心，说明体内虚火重，牢牢过度，这个时候要让自己静下来，不要做剧烈的运动，多休息。

注意事项

保持愉悦的心情，切忌勿急勿躁。不要增加太多的压力，注意生活规律，调节好饮食。

额头上长痘痘怎么办？