遭遇黑眼圈怎么办

概述

现在的生活节奏逐渐加快，生活压力也越来越大，尤其是身为程序员的我，熬夜加班更是家常便饭，好在年轻体壮，可以坚持。但是阴魂不散的黑眼圈却令我很烦恼，很长一段时间因为很眼圈心事重重的，后来大学的同学告诉我一些祛除黑眼圈的方法，试了试还真有效果，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 生活要有规律，充足的睡眠可以有效地去除黑眼圈，忙碌了一天，回到家里早点休息，对于祛除黑眼圈很有帮助，对自己的身体健康也有好处。

2 戒烟戒酒，多运动。生活的规律化对于生活质量的提高尤为重要，烟酒等对身体不健康的东西还是少接触为好，多多运动，增强体魄。这样也可以减轻黑眼圈。

3 补充维生素A。维生素A对于去除黑眼圈很有帮助，平时多吃些含有维生素A的食物，如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、猪肝等，含有大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。

注意事项

生活规律化是健康的主题，不只是为了祛除黑眼圈，更是为了自己和家人健康的生活