喝茶要有那些讲究才对身体有益?

超然楼 分享 A-100%A+

2013-08-03 23:00:29
概述

基本上人人都知道喝茶对人体有益,但是喝茶并不是盲目的,喝茶有许多许多的讲究,之所以会如此讲究,基本上都是从对身体健康的出发点考虑的,那么你清楚喝茶方面具体应该有哪些讲究吗?下面就这方面的知识和经验同大家分享一下,希望对大家有益。

步骤/方法:

1 喝茶季节方面的讲究,春天适合喝花茶,能使人体的阳气增强,夏天适合饮绿茶,能够清热,防止中暑,秋天适合饮用清茶,可以消散体内多余的热量,冬天适合喝红茶,红茶内的蛋白质能够助消化。

2 喝茶要讲究量,每天以二到六克为宜,不要饮用过浓的茶,尤其心血管毛病的人更应该禁止,主要是因为茶中的咖啡碱会使人的心率不齐,喝茶者会出现喝茶过速的情况。

3 临睡前不要喝茶,喝啥后短时间内很难入眠,影响休息。吃饭时不要喝大量的茶水,会影响到对一些微量元素的吸收,尤其对钙铁锌的吸收会减少。

注意事项

酒后不要喝茶,会损害到人体的肾脏,喝茶也不是越新鲜的越好,新茶里含有的醛类酚类醇类容易使人产生腹胀腹泻的症状。

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