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2013-08-05 12:40:29胃癌已经成人们的头号杀手了,不过这都是和人们平时的饮食习惯有相关的,那么平时要怎么来预防胃癌呢,现在一起来看看我的经验吧,这些都是一个得过胃癌的朋友告诉我的,现在把这些分享给你们哦,希望对你们有用的。
1 在平时的生活中千万不要吃那些发霉变质的东西,也不要喝那些被污染过的水,因为那些对胃部都是会造成很大的伤害,时间一久了,就会形成胃癌。
2 要养成好的生活习惯,不要抽烟,也要少喝些酒,平时的时候多吃一些青菜和水果,不要吃那些过辣或者过咸的食品,还有不吃过热、过冷、过期及变质的食品。
3 平时要少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品,这些里面都是有很多的盐份,多做一些运动,提高自身的免疫力。
不要暴饮暴食、进食过快过烫,避免造成胃部出现损伤。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素。
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