如何减轻妊娠呕吐

概述

怀孕出现呕吐恶心感虽说是一种正常的症状，但却是会影响到孕妇的情绪，精神状态的，严重的甚至会引起孕妇食欲不振，营养不足，从而影响胎儿的健康，所以孕期的正常呕吐还是得必须想法减轻以让孕妇保持良好的精神状态以及食欲。下面我和大家分享一下孕期我是用什么法子减轻妊娠呕吐症状的。

步骤/方法：

1 一般呕吐症状比较明显的时候都是早起的时候，我那时就是早上常感到胃难受，有泛酸感，所以可以在早起的时候先吃点食物抑制胃部的恶心泛酸，我是准备的苏打饼干，起来梳洗后就吃点，因为饼干吃多也不好，容易便秘，所以适量吃一两片即可。

2 在三个多月时早餐过后也是时常的出现恶心感，这时我是喝的姜汤，姜最好不要切片或丝，我都直接用刀背拍碎煮开加点红糖进去就可以了，拍碎的姜一煮更有味。

3 孕妇喜酸，这是大家都知道的，这是因为酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，同样也有减轻呕吐的作用，所以一些小零食山楂、话梅、陈皮之类的在出现恶心症状后我是买了一大堆，放在家里备食，而有时出外也不忘往包里放一点，遇到恶心不适时能及时派上用场。还有一些酸甜类水果桔子葡萄等我也是常食用以减轻恶心感的。

注意事项

出现孕吐期间注意饮食以清淡可口为主，忌油腻，味重类食物，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;。