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2013-08-06 16:28:47女性除了减肥增肥,正确的调理养生也是很重要的。现在做瑜伽的人暴增就体现了现在人们越来越重视养生,不管是男性女性、年轻人还是老人。女性的健康养生尤为重要。
1 女人养生要重视子宫的调理。为什么有些女性面色很白,却让人感觉的惨白,是不健康的白。这是因为平常吃太多冰冷的东西了,尤其是夏季。一年四季应多喝温开水。
2 女人补血很重要。面色红润就是经常补血的功效。每天三粒枣,这时每个人都听过的话,但是真的有人恪守这个规则么。干的红枣对补血的效果很好,红豆等杂粮也是常见的补血利器,小编建议大家经常食用,可以当早饭吃,因为早上是吸收最好的时候。
3 小习惯让你养胃又苗条。当吃了太多油腻食物的时候可以喝杯芹菜汁,它会带走多余的脂肪。膳食纤维可以促进肠胃蠕动,饭前可以吃点。这样饭吃的少不说还可以消化的好。吃方便面后吃点水果也能促进消化哦。平常注意点。效果自然会很大的。
用盐擦手可以去除鱼腥味。香菜擦手可以去除洋葱味。苹果不但能减肥,常吃的话还能预防口腔炎呢
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