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2013-08-05 22:16:00母乳是宝宝产后最好的食物和营养品,是任何乳制加工品所无法替代的,但很多准妈妈却面临乳汁不足,无法为宝宝提供奶品的问题,奶妈的职业在当今也已经难找,最好的方法还是催乳,其实,只要懂得一些方法技巧,催乳完全不是问题。
1 首先要保持良好的精神状态,因为心情愉快,有助于纠正缺乳的问题,然后再饮食方面要注意钙类的补充,例如,山甲炖母鸡,选好材料后,将炮制的穿山甲碎块填入鸡腹内,加入水和调味剂,变可食用。
2 食用猪骨西红柿粥,同样的,要将骨头碎成块状,用开水烫一下,与西红柿一同倒入清水,放在火上小考,大约半个钟头后,将煮熟的米倒入西红柿骨头汤二度熬制,即可挑出可口味道。
3 当归鲫鱼汤,也是最为简便的制作汤水,只要将洗干净的鱼同当归和黄芪一同煮开便可,每天服用一次,不多时便可见效果。
在饮食方面注意的同时可以采用一些物理疗法,例如说请一些催乳师来按摩治疗,每次一个半钟的按摩可以迅速取得效果,推荐考虑。
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