胃痛要怎样注意饮食?

概述

男友有胃病，听他说过，是因为好几年前开始不注意饮食，每天不按时吃早餐，可现在还是那么不听话。为了他，我得多了解这方面的知识才是，还要让他坚持。下面就是我和大家分享的内容，希望能给与您帮助。

步骤/方法：

1 每天按时就餐，特别是早餐。每餐不能吃太饱，七八成饱为宜，每天坚持少吃多餐，食物以清淡为主，尽量少吃冷辣酸食物。还有就是喜欢喝酒的朋友要记住，不能经常喝酒，也不能喝太多。都说小酒怡情，大酒伤身，所以在这方面还是要注意下。

2 多吃富含维生素的食物，维生素可以保护胃上的粘膜和增强胃的抵抗能力，维生素在体内的含量很少，所以要靠我们日常的饮食来摄取，比如动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

3 多吃水果、蔬菜。比如花菜、西红柿红果、葡萄、鲜枣、草莓、柿子。饭后不能马上运动，可在饭后半小时后到户外散步。

注意事项

注意不能吃太饱，不能吃刺激性食物，饭后不能做激烈运动，多喝温开水。