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2013-08-05 19:45:41很多人都知道,最近慢性咽炎的发病率很高,面对周围的人有好些都患上了慢性咽炎?我们应该如何预防呢?下年大家就一起来看看看吧。
1 要想不得咽炎,平时就要注意合理的饮食,改变自己的不良的饮食习惯,尽量不要吃辛辣的食物,戒掉烟酒、可以多吃水果、蔬菜。生活要有规律,不要熬夜,坚持体育锻炼。
2 平时要注意科学用嗓,不要过度用嗓。更不要过度k歌。不要让自己着凉或者感冒,要注意保持室内空气的流通,保持空气的清新。平时可以熬些滋阴润肺的茶水喝。
3 平时要注意尽量让自己少去粉尘多的地方走动,平时尽量少抽烟喝酒,如果不小心患上感冒什么的要及时吃药或者就医,以免波及喉部。平常可以备用点慢严舒柠好爽糖,它能很好地保护我们的嗓子。
提醒大家注意的是,平时要注意提高自身的免疫力。平时要积极的进行锻炼,这样可以增强咽粘膜抵御外界刺激的能力。
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