推荐几种鱼让你美丽又健康

概述

爱吃鱼和不爱吃鱼的MM都要注意了，几种鱼让你美丽又健康，帮助你饮食更科学，推荐几种有疗效的鱼给你，一起来了解下吧。

步骤/方法：

1 鲢鱼可以帮助暖胃还有滋润肌肤，里面的蛋白质对于女性滋养皮肤的作用是很好的，可以治疗皮肤粗糙脱发等问题。建议煮成汤可以帮助MM们的美丽和健康。

2 草鱼是日常生活中很经常见到的一种鱼，它具有很好的补肝的作用。它和豆腐一起煮还可以帮助消肿，小孩子食用还可以帮助治疗营养不良等问题，对于老人有滋补的作用。

3 带鱼有光泽皮肤、祛风、杀虫等作用，同时它还可以帮助性肝炎、慢性肝炎的治疗，推荐的做法是红烧，不要煎炸这样不仅不健康还会致癌，清淡的手法可以让食物的作用更好的发挥。

注意事项

带鱼具有滋润皮肤美容的效果，但是对于有疥疮的人是要少吃的。