上班族要怎么缓解眼疲劳呢？_健康经验_快速问医生

概述

眼睛疲劳了什么都会干不好，特别对我们天天在办公室的人来讲就会更加的严重了，那么上班族如何缓解这一现象呢？我来与大家分享我的小妙招。

步骤/方法：

1 首先我们可以多学习一下现在出来的那套眼保健操，这个眼保健操是很有效果的，但关键在大家一定要按照我们说明的步骤来，每一个动作要基本规范才会有所效果的。一般这个费时不会很长的。

2 再就是我们可以在我们工作的办公室多放一些绿色的植物，在我们眼睛处于疲劳的状态的时候我们可以暂时的放下手上的活儿，来看看我们的绿色植物，这样可以很有效果的起到缓解我们眼睛疲劳的症状，同时对近视也有好处的。

3 再就是我们可以将我们的眼睛闭一闭，当然闭的时间最好在5分钟以上，因为这样才会起到作用的。

注意事项

我们的眼睛对工作很重要，当然对我们的人生更重要，不要给眼睛太大的负荷。

上班族要怎么缓解眼疲劳呢？