你掌握了刷牙的正确方法了吗_健康经验_快速问医生

概述

我们每天都在刷牙，但是牙齿的问题总是很常见，是我们忽视了牙齿的健康吗？我们该如何刷牙呢？那么和小编一起来看该如何刷牙吧

步骤/方法：

1 选择牙刷。牙刷的刷头要很小，能够在口腔中很灵活。刷毛要柔软，不能损害牙齿和牙龈。刷毛排列一般是2~3排，最好整体呈圆形。

2 牙膏。最好选用含氟牙膏，可以预防龋齿，保护牙齿。

3 刷牙水温。刷牙水温不宜过冷也不宜过热，除了冬天用常温水就好，冬天最好是用温水。

4 刷牙方法及时间。刷牙不可以从头到尾都刷同一个地方，要处处都刷到，上下刷，斜角45度刷，总之不要留死角。刷牙时间一次3分钟即可，一天刷2~3。如果吃过重口味口腔感觉不舒服可以刷个牙。

注意事项

刷牙问题不可忽视，家长要监督孩子坚持刷牙，不可偷懒。

你掌握了刷牙的正确方法了吗