什么运动能够美胸？_健康经验_快速问医生

概述

每个女性都想要有美丽的胸部，因此，许多女性也不惜花钱，跑到美容院去做胸部美容。其实，要真正美丽的胸部，平时多做运动也可以。多做运动能够锻炼胸部肌肉，保持胸部坚挺。下面，就让我来为大家介绍几种有利于美胸的运动吧。

步骤/方法：

1 游泳有美胸的作用。我们游泳的时候，需要大弧度划动双手，等于在做扩胸运动。蝶泳，蛙泳的划臂动作幅度比较大，会充分刺激到胸部周围的肌肉。经常游泳不仅能够美胸，还能够减肥呢！

2 打网球也有美胸丰胸的效果。打网球时，我们发球和击球的时候，我们的胸部充分打开，胸部周围的肌肉得到锻炼，使胸部保持坚挺，防止下垂，保持胸部丰满。

3 瑜伽不仅能养生，还能丰胸。瑜伽的许多的体式，都有丰胸的作用，边做瑜伽边保持腹式呼吸，能够让胸部变大。

注意事项

不要过度做有弹跳动作的运动，弹跳时胸部会上下摆动，经常这样胸部容易下垂。

什么运动能够美胸？