夏季老年人缺钾的表现？该怎么办？

概述

天气渐热，不少老人会出现心慌胸闷、四肢倦怠、行走困难等症状。这很有可能是因为气温升高，人们出汗较多，致使血液中必需的钾离子储备减少造成的。钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

步骤/方法：

1 人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现不同程度的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显。

2 人体缺钾时，不仅精力和体力下降，严重时还会代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难等。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘等。

3 老年人如果出现上诉情况，就要补点钾了，尤其是长期服用利尿类降压药，或胃肠吸收功能差的老人更应如此。日常生活中，富含钾的食物有，茶叶，豆类，海藻类，以及部分蔬果，如菠菜、芹菜、甘薯、香菇、香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。

注意事项

补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。因为补钾不当，会对身体造成损伤