小方法帮我们远离口臭_健康经验_快速问医生

概述

在与人交流的时候，如果对方有口臭你会不会避之不及呢？也许一桩好好的生意也会因为你有口臭而导致毁掉。所以口臭是一件令人十分尴尬难受的事情，如何预防口臭，使自己保有一个清爽的口气呢？

步骤/方法：

1 不能长时间不吃东西，保持一个空腹的状态。长时间不吃东西，不喝水，口腔里的细菌容易大量繁殖，从而导致口臭的发生。

2 饮食方面，需要吃一些清淡的食物，少吃辛辣的刺激性的食物及不易消化的油腻食物。很多人都知道生吃大蒜啊，葱啊，就容易造成口腔气味的不妙。

3 保持口腔清洁，注意口腔卫生。每天认真的刷牙漱口，除了清洁掉牙齿上的污垢之外，定期的要用牙刷或者干净的毛巾轻轻的清洁舌苔。舌苔过厚也是导致口臭的原因之一。

4 每天早起空腹喝一杯淡的盐温开水，既达到消除口臭的作用。又可以帮助调节肠胃功能，促进排便排毒，一举两得。平时也可以多喝水，保持口腔的清洁。

注意事项

此外，保持一个规律的生活作息时间，多多参加体育锻炼，保持一个舒畅的心情，在一定程度上也能避免口臭的发生。还要记得定期去医院做口腔的检查，不仅能预防口腔的病变，也能预防口臭。

小方法帮我们远离口臭