顺产的经历

概述

宝妈么内在怀孕期间一定要多一些运动，这样会对顺产有很大的帮助，想想生宝宝的过程，真的很有些后怕，我想，会终生难忘吧，无论是我，还是陪产在身旁的老公或者亲人们。

步骤/方法：

1 顺产分好几个阶段一开始是痛在后来是很痛，之后是非常的痛，在疼的时候不要往上抽气，一定要呼气吸气，在很痛的时候也一定不要大声的去叫，那样会消耗体力到生的时候没有力气不说还对胎儿有影响。

2 最痛的时候是3、4、5、公分的时间，等到折腾的要生的时候，就要忍住疼痛深呼吸轻吐气，等可以用力的时候，一定要使出自己全身的力气用力的吸气往下呼气。

3 到宝宝出生的时候，那一刻超轻松的。听到了宝宝的哭声，有的生完宝宝后可能会撕裂一点点，缝线的时候也会很痛。一想到宝宝就没有心思也没有时间去想缝线的痛了。

注意事项

　宝妈在怀孕的时候一定要注意自己的体重，虽然说孕妇需要大补，但是补多了对于要顺产的妈妈们来说可不一定就是好事了。　　想要顺产的宝妈们，必要的运动，活动可是不能少的，良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的。　　宝妈在怀孕期间一定要定期的做产前检查，这样有便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗