胸部下垂怎么办

概述

随着年龄的增长，女性往往会发现自己的胸部有下垂的迹象，没有以前那么挺拔迷人了，那么应该怎么办呢？下面我来介绍下自己的经验，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1 首先要注意睡眠的姿势。一定不要趴着睡觉，趴着睡觉会对胸部有一定的挤压，使胸部外扩或者下垂，仰着睡觉是最好，另外还要小心乳房不要被什么东西撞击或挤压。

2 其次要选择合适的内衣，1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，这样的较为适合于胸部下垂的女性。

3 多食用富含蛋白质的食物。多吃含蛋白质多的食物，比如猪蹄，猪皮，含有丰富的胶原蛋白，要给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

注意事项

希望上述所说对你有所帮助，祝你拥有完美身材