缓解痛经的西医食疗法_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都会有痛经的习惯，这不是一种状态或者表现，这是一种疾病，是需要治疗或者缓解的。如果想知道怎样使用西医的食疗法，可以看看我将要分享的经验。

步骤/方法：

1 痛经的女性在来月经前应该少吃的食物：牛肉、猪肉、奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、羊肉、面包及面粉制品巧克力、咖啡、红茶等一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。

2 会有痛经的女性在痛经之前应该多吃的食物：洋葱、马铃薯、花那菜、菠菜、萝卜、大麦、小麦、荞麦、芹菜、黄瓜、番茄、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类以及各种新鲜的水果等。

3 在烹饪食物的时候，主要以清淡为主，不能食用辣椒或者是一些刺激性的食物，还有就是要多喝一些水，促进新陈代谢，让身体排走体内的病菌。

注意事项

在月经前可以多吃的食物不能暴饮暴食的，否则会适得其反。

缓解痛经的西医食疗法