夏天怎样才能不被晒黑

概述

俗话说得好是一白遮三丑，在我们生活中也不难发现以我们社会的审美来说白白净净的小姑娘的确是要好看一些，而太黑的在人群中就会经常被忽视，这也让人自身比较自卑，而夏天就是一个让人又爱又恨的季节，夏天我们可以穿显身材的衣服，但是我们经受阳光的照射也经常会变黑，下面就和大家分享一下夏天怎样才能不被晒黑的小妙招。

步骤/方法：

1 首先是要防晒，整天就什么都不挡地出门要是还没被晒黑，那就是不公平了，我们要擦防晒霜，防晒霜也要根据出门的时间来说选择相应的防晒指数，还有女性朋友可以穿一件长袖的外套防止我们的手臂被晒黑，还有打伞、戴帽子都是在一定程度上为我们抵挡紫外线的。

2 晒后的护理也是非常重要的，及时我们是全副武装地出门但是还有有可能被晒到的，因为紫外线是五孔不入的，我们在白天出门之后晚上回来记得要及时做晒后修复的面膜或者是用一些修复的精华，因为我们的皮肤是有周期的，及时修复是不会黑的。

3 还有就是要多吃一些防晒食物还有美白的食物，比如说我认为番茄、柠檬、西瓜都是非常好的，多吃一些不仅能美白还能抵挡空气中的紫外线，但是像番茄一类的食物是比较感光的所以不要吃了就出门晒，这样更容易黑。

注意事项

美白是一个长期的过程，不要指望一天就可以白，这和平时的护理的习惯都是息息相关的。