产后正确调理身体的方法_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在经历十月怀胎的痛苦之后，还要重视生产后自己身体的调养问题。在生产后，新妈妈的体质不能够马上好，也会相应的出现问题，那么新妈妈该如何正确的调理呢？

步骤/方法：

1 在生完孩子之后，不要立即和老公同房，进行性行为，如果在生产的时候，做了会阴撕裂的手术，起码至少要等第产后六个星期进行产后检查了才能开始性生活。

2 由于生产的原因，阴道会比怀孕前松弛一些的，但是在生产之后，一天一天的过去，你的阴道肌肉会慢慢的复原，慢慢的变紧致的，平时也可以做一些盆底肌肉运动，帮助阴道肌肉恢复一定的弹性。

3 小孩子出生之后，新妈妈尽量少出门，或者出门的时候可以戴遮阳之类的东西，避免阳光直晒，这样可以保护到自己的皮肤，让自己不会留有黄褐斑什么的。

注意事项

产后要保持心情的平静，如果心情非常不好的好，需要看医生。

产后正确调理身体的方法