月经不调怎么办.？

概述

月经不调是一个令女性很头痛的问题，有的时候也会感到小腹疼痛，影响我们的正常生活，那么月经不调应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 过有规律的生活。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2 调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

3 必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

4 养成良好的生活习惯。避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

注意事项

不要觉得月经不调是小毛病，发现毛病一定要及时治疗，平时调理好，多做预防工作哦。