清肺祛湿怎么做?

有天我可以遇见你 分享 A-100%A+

2013-08-08 16:48:52
概述

我家女儿是个比较胖的人,脸上老是油腻腻的。一个十几岁的人脸上不仅油而且还有点黄。我一直以为是缺少营养的事。她很容易出汗,每次只要一动就开始流汗,我时常看见她满头大汗得回来。衣服都湿了。每天很容易犯困。早上起来没多久就开始犯困。上学都没有精神,我觉得这样下去不行就带她看医生了,医生说这是因为体内有湿气的原因,医生开了药吃,吃了挺久的,但是又卷土重来了,于是我就看了一些专家的资料给她在家中试一试,几个月了效果还是不错的。

步骤/方法:

1 体内有湿气的人肺一般也是不好的,所以要清肺祛湿。一般室内都应该放一些植物。白天植物会多制造一些氧气。那些新鲜的氧气洗到肺里可以清肺。那些不好闻的空气进入肺里会加重肺的难受程度。所以要多呼吸新鲜空气。每天早上起来多出去走走。早上的空气一般都是比较好的。一般在早上五六点车流量多了之后就不要出去了。但是室内要多注意空气的流通,多开开窗户,让外面的空气进来。

2 清肺祛湿最好的食材是冬瓜。做一碗素燕窝对于清肺祛湿是有效果的。冬瓜洗干净去皮,切成丝,之后用盐腌,一般只是一两勺的盐就可以了。腌半个小时。锅里烧开水,加入一些自己原先留下的浓汤,如果没有就加入浓汤宝。之后把冬瓜的水挤干。另起一口锅。倒油,把挤干水的冬瓜丝加入干淀粉拌一下,之后倒入油锅中炸。两三分钟之后捞出来。叩一下油,加入有浓汤的锅里煮。煮的时候不用加任何东西了,因为有浓汤了,待锅开的时候就可以起锅了。

3 荷叶粥也有起到清肺祛湿的功能。需要的食材有荷叶,薏米,山楂,大米。把薏米泡三个小时。之后洗干净。把洗干净的大米和薏米加入砂锅中,之后,加入几片荷叶,再加入山楂。加入水,一般水的满过锅里材料的四五公分就可以了。用慢火熬。熬到薏米烂了为止,如果水不够的话可以加温水,千万别加凉水。熬得中途加入冰糖提升粥的口感。薏米差不多蓝的时候就可以出锅啦。每天喝上一碗可以清肺祛湿也可以强身健体。

注意事项

体内有湿气,千万不要每天宅在家里,要多出去走走。家里的闷会加重体内的湿气。对于肺是有伤害的。

猜你喜欢