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2013-08-08 16:19:12可以说,缺乏运动和锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害。而现在大多人都喜欢宅在家里,缺少运动,导致各种身体上的危害。
1 导致肥胖:现在人们的肥胖率急剧增加,原因之一就是缺乏锻炼。肥胖则会给我们的生活带来很大的不便,例如出行困难,发病率增加等。
2 死亡率增加:研究表明,与经常锻炼的人相比,缺乏锻炼的人死亡率高出了2至3倍,有些人还会因此造成颈、肩、腰等肌肉劳损,造成颈椎病、肩周炎等。另外,缺乏运动导致免疫细胞减少,各类疾病多发。
3 如果是正在进行发育的小孩则会更加危险。这会导致孩子的大脑发育不良,影响智力有明显的偏低现象。此外,孩子免疫系统差,加上不运动,疾病和死亡率发生的概率更大了。
为了您和您的家人安全着想,请参加运动吧。生命在于运动。
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