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2013-08-08 15:28:40人口多的地方空气会被病毒污染,可以导致人的免疫力低下,还会出现头痛,恶心的症状。今天让我来为大家分享夏季感冒了应该怎么护理。
1 过度疲劳等因数诱发的,能使人免疫力下降,保证充足的营养摄取,保持充足的睡眠,不要过度疲劳,多吃有营养的食物,提高身体的抵抗能力。
2 多吃一些清淡的食物,为身体补充水分,喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁,要保持良好的心态和心情,不轻易熬夜,不用冷水洗头发,按时吃饭,多吃蔬菜和水果。
3 注意均衡饮食,感冒了应该多多喝水,多吃能增强抵抗力的食物,能量消耗大,睡眠不足会降低人的免疫力,常晒被子,太阳的光中的紫外线能杀死细菌病毒。
日常生活中,冷热交替很容易患感冒,要尽量少吃冷饮
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