孕妇呕吐该吃些什么

概述

好多女性朋友怀孕了都会出现呕吐现象，有的吐的轻，有的吐得严重，吃什么吐什么，有的甚至还要输营养液，因为吐得严重了会影响胎儿发育，那么怀孕了我们该吃些什么可以减轻孕吐呢？

步骤/方法：

1 可以吃大米小米粥，也可以吃大米小米绿豆粥，也可以吃烤馒头干，用小麦粉做的咸面包，咸饼干，多吃些五谷杂粮。大豆或者大豆制品，多喝点鲜牛奶，豆浆等等。

2 多吃蔬菜和水果。将西红柿和黄瓜洗干净，生着吃或者做西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，也可以多吃些新鲜的水果，比如苹果啊！梨啊！橘子了，也可以将新鲜的水果榨成果汁。

3 保持良好的心情。不要因为呕吐而影响到我们的好心情，如果实在烦了就想想肚子的宝宝正在一天天健康快乐的成长呢，只有我们心情好了宝宝才会漂亮，呕吐只是暂时的，很快就会过去了。

注意事项

一定要保持好心情，饮食要以清淡为主，多吃些容易消化的食物，也要少食多餐，多喝水，多注意休息。