对抗皱纹 哪些食物你需要吃

概述

想要对抗皱纹让自己变得更加年轻，不要被皱纹绑架，做一个年轻的你，把你的年龄隐藏，这些你都是可以做到的，让食物帮助你。

步骤/方法：

1 多食用些胶原蛋白丰富的食物，可以让人的皮肤更有弹性同时细腻又光泽，对于皱纹有很好的修复的作用。推荐猪脚、猪皮等食物都是不错的选择。

2 多吃些水果，因为在水果里面具有很多的维生素C、还有其他的维生素。可以帮助皮肤美白补水紧致，这些都是让皱纹不见的好效果，所以要学着每天坚持一定量的水果。

3 铁、铜元素都是不错的让皮肤紧致的食物，因此可以多进食些这样的食物，可以修复已有的皱纹，还可以预防皱纹，同时用土豆泥和柠檬汁一起敷脸也可以预防皱纹。

注意事项

充足的睡眠还有清淡的饮食习惯对于防皱也有很好。