教你做按摩，抗衰老

概述

回家后做老公的有没有疼自己的老婆，给自己的老婆做按摩的，告诉你哦，女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

步骤/方法：

1 第一个按摩的部位是腹脐，对于平日缺乏锻炼的人群经常按这个部位能够消除腹部脂肪，防治便秘哦，两手重叠，按在肚脐上顺时针方向绕脐揉腹；第二个部位就是耳朵，中医讲肾开窍于耳，经常上下的搓耳朵，能够养肾的哦。

2 第三个部位就是前胸，对于免疫力低下的女性，可以尝试按摩前胸，增强心肺的功能；同时呢，还有个方法是每天早晚搓背、拍背也能够增强免疫力防止感冒。

3 现在有很多人因平时缺乏对脊柱的正确保健而产生了病变，因此最后一个保健的部位就是脊柱，如果有条件的话，最好每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、或者选择轻轻拍打。

注意事项

女性保健是一项长期的工作，因此要坚持，要有毅力。