增肥，也不是没有办法_健康经验_快速问医生

概述

朋友以前很瘦，真的是一把骨头，看起来弱不禁风，所以想增肥，想了很多办法，后来慢慢的胖起来了，人也看起来很有女人味，我把她的办法和大家分享一下吧

步骤/方法：

1 不挑食，要让自己营养均衡，很多瘦的女孩子这不吃那不吃，这样导致自己营养不良，面黄肌瘦，所以要按时吃饭，什么都吃，但是不要吃油炸的食品，也不要吃路边摊，或者喝酒，或者抽烟，因为这些食物都会让自己的肠胃受到刺激，不能很好地吸收营养物质，达不到增肥的目的。所以每天要按时吃饭，尽量多吃一点，不挑食，保证营养充足。

2 睡好，睡不好，就说明自己多思了，多思的人都很瘦，有句术语叫心宽体胖，就是说要少想，按时睡觉，撒都不想，心胸开阔，心情愉悦了，整个人就会看起来容光焕发，吃的就多了，这样就可以长胖了。所以要早睡保持愉悦心情。

注意事项

1、不要挑食，规律吃饭2、要准时睡觉，保持心情愉悦

增肥，也不是没有办法

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