女士们怎么算自己的排卵期？

概述

女性朋友们对于月经都很热悉，可是对于年轻的MM来说，尤其是对于刚来月经的MM来说，对于排卵期却总是把握不住，如果你想准确的自己的排卵期，请认真学习一下吧？

步骤/方法：

1 第一、可以用推算的方法。比如一个女性的朋经周期一般为28天一个周期。这时想推算排卵期应该在下次月经的前两周，也就是下次月经前的12-16天排卵，如果你觉得这个不准确的话，还可有其他方法。

2 第二、可以通过测量体温来计算排卵期，一般女性在不排卵的时候体温都是平时的体温，在排卵期的时候体温会上升0.3~0.5度，这种情况一般会持续三至5天左右，因人而异哦。

3 第三、可以通过排卵试纸来测排卵期，这是一种比较简单的方法，从月经的第11天开始测，如果是一道杠说明没有排卵，如果是二道杠就是排卵期哦。各位，你学会了吗？

注意事项

女人要想爱护自己，就必须要先了解自己的身体，知道自己的排卵期也是爱护自己的一种方法哦。