吃鱼的好处和注意事项

概述

鱼，是我们很多人都比较喜欢吃的一种食物，那么，吃鱼的好处到底有哪些呢，在平常的生活中，我们又需要注意些什么呢

步骤/方法：

1 我们在平常吃的时候就应该可以发现，鱼肉要比其他动物的肉更加的柔软嫩滑，因为它的纤维组织比较松散，吃起来非常的嫩，也比其他的肉类更容易消化

2 鱼的营养价值非常高，含有大量蛋白质，铁，锌，以及硒元素，这些都是对我们的骨骼以及肌肉很有帮助的物质，可以帮助我们长得更高，骨骼更加强健

3 吃鱼还可以降低我们的胆固醇，提高记忆力，抗衰老等等的效果，可谓好处多多欧

4 吃鱼的时候要注意鱼刺哦，要小心慢咽，否则鱼刺弄进喉咙里可是很麻烦的一件事，并且吃鱼之前一定要将内脏清楚干净，否则会感觉到味道很苦或者不正

注意事项

如果吃进了鱼刺的话可以喝一点点的醋，软化一下鱼刺，然后吞进一点点米饭或者面包之类的，如果不能吞下去的话建议去医院处理比较好