夏日容易上火，什么东西碰不得_健康经验_快速问医生

概述

夏季是最容易上火的季节，尤其是吃了容易上火的东西之后就会更加的厉害，烦躁易怒，皮肤还会变的特别的干燥，什么东西最爱上火那，我告诉给大家。

步骤/方法：

1 第一，肉食，尤其是羊肉，羊肉属于热性食品，尤其是吃了刷羊肉之后，就会上火的更加厉害，因为羊肉含有大量的动物蛋白，增加人体的热量，导致了上火，建议少吃。

2 第二，热性的水果，比如荔枝、桂圆、杏等等，这些水果属于热性的，吃了之后容易引发虚火旺盛，精力旺盛，使人火上加火，更加的烦躁，建议还是少吃为妙。如果体性属凉性的话可以适当的吃些。

3 第三，坚果之类的，比如瓜子，吃瓜子更容易上火，坚果能让你体内生热，生内火，使你火上加火，更加不好。

注意事项

夏季容易上火的人最好远离容易上火的东西，多吃些温润的东西，如桃子，葡萄之类的。可以生津降火的食物。

夏日容易上火，什么东西碰不得