空调病怎么预防?

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2013-08-01 15:01:43
概述

随着社会脚步加快,人们的亚健康,日益严重,不知不觉中就出了空调病这东西,其实空调病在医学上不算病,如果长期在空调房间里呆久了,出现发热,呕吐、腹泻、恶心、发烧等症状,下面由我来告诉大家应该预防。

步骤/方法:

1 进入有空调房间时,可以先喝下一杯水,咽喉部分不能缺水,需要有足够水分保持呼吸道的湿润,在没有其他饮品的时候喝凉白开最好。千万不要喝冰的饮料。

2 最好不要在密封的空间内呆太久,适当的出去通通风,在一段时间的时候可以换下房间里的空气,保持室内的空气循环,避免过多的细菌吸入。

3 每天最少要有1到2个小时的锻炼时间,保持在出汗的状态下,每天的适当休息要得到保证,有条件可以冲花茶,胖大海、菊花、枸杞等清理肠道。滋润呼吸道。

注意事项

在空调房里呆久了,不要一下子出去外面受阳光暴晒,中间要有一段过渡期,不然一下子身体会受不了这个反差。导致发烧等。

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