生活中的药类食物 你知道吗？

概述

生活中的不少的药类的食物可以帮助我们养生，养生成为现今的重要话题，哪些食物适合我们养生？推荐几种药类食物给你。

步骤/方法：

1 大蒜在杀菌和对抗癌症方面有很好的作用，同时还有解毒止泻等作用，日常伤害中可以在炒菜时加入大蒜，还可以促进消化增加食欲，对于夏天的食欲不振有调节作用。

2 小白菜对于肠胃的促进作用是很强的，消化道问题可以借助小白菜来为你解决，同时它可以解毒利尿，每天食用些小白菜可以促进肠道蠕动预防便秘。

3 花生对于健脾润肺有很好的作用，其中具有很丰富的维生素B，对于口唇炎有很好的帮助，同时花生里面的脑磷脂尅帮助补脑，增强人们的记忆力，预防健忘问题。

注意事项

香蕉对于润肠有很好的促进作用，同时还可以缓解神经的紧张。