缓解疲劳小妙招

概述

疲劳又称为疲乏，是一种疲乏无力的主观感觉。轻微的疲劳我们可以通过小妙招来解决，现在小编就和大家来分享一下...

步骤/方法：

1 搓脸就可以有效缓解疲劳，具体方法如下：先将两手相互搓热，然后用手在面部上上下下揉搓直到脸上发热为止。每日早、中、晚各一次，每次3~5分钟为宜，速度则是一秒一次比较好，不要太快也不宜太慢。

2 搓脸时手掌和脸部肌肤相互摩擦，可以促使血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。皮肤也会逐渐变得红润、丰满、细腻有光泽哦，会使你真个人看起来更加年轻又有活力。

3 搓脸还可以缓解视力疲劳，会使视神经的活力增加，从而缓解眼睛的病变。同时表情肌和面部神经都会得到舒展和滋养。

注意事项

搓脸要主要手部卫生，脸部患有皮肤病的患者不能搓脸，以防病情扩散。