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2013-08-02 18:34:15我的喉咙常常会感到疼痛,并常常伴有咳嗽。我怕再这样下去,我会患有咽炎。于是,我去找了一些预防咽炎的方法,用了之后真的有好转,咽部也不痛了。今天我就把我预防咽炎的方法分享给大家,希望对大家有帮助。
1 首先,我们知道辛辣食物、油炸食物等食物对我们的喉咙会有很大的损伤性,所以我们要尽量少吃或不吃这类食物。还要尽量少喝或不喝酒,酒精对我们的喉咙刺激性也很大。
2 在工作中我们可以改善我们的工作环境,尽量减少对粉尘、有害气体的吸入。我们可以在自己的办公桌上摆放一些小的盆栽。
3 要有正常的生活作息、劳逸结合,平时多锻炼一下自己的身体,多到户外去走走,呼吸新鲜空气。还要保持每天通便,清晨还可用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水。
4 适当控制一下自己的声带,特别是老师和演员。在讲课、演讲、歌唱期间,我们可以适量的喝一些水,润一下自己的喉咙,使自己的喉咙舒服一点。要经常的给自己补充水分。
要做好预防咽炎的工作,一旦患有咽炎,就要及时治疗。
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