女性月经不调应该注意什么

概述

都知道月经对一个女生的重要性，那是排毒的重要通道，女性倘若月经不调对自己的身体的影响程度也是相当大的，因此忽略不得。

步骤/方法：

1 月经不调的人建议不要一些辛辣的食物，也不要喝酒，因为月经不调的原因就是体内激素分泌不协调，如果在这样乱吃东西的话，会导致激素的分泌更加不协调，因此要注意饮食习惯。

2 月经不调的很大原因是由于心情不放松，心情压抑导致的，因此不要给自己过多的压力，也不要使自己太紧张，放松自己的心情，可以去旅游一次，让自己不要这么紧张。

3 在日常生活中要合理安排作息时间，不要让自己过度劳累，否则会加剧月经的不调，可以适量运动，要有充足的睡眠。

注意事项

月经不调也不要乱用药，建议可以选择重要来调养。