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2013-08-02 17:49:19在生活条件显著提高的今天,很多朋友也饱受着现代疾病的困扰,高血压就是其中之一,而饮食与高血压有着直接的关系。所以在接受的药物治疗的同时,我们更需要注意的是平时的饮食,这样会更有效的帮助我们摆脱高血压的困扰。
1 首先,高血压患者不宜摄入太多的食盐,因为食盐中的氯化钠会收缩血管,还会使血压提升,所以高血压患者饮食要清淡一些,每天食盐吃三到四克就差不多了。
2 其次,高血压患者也不能够摄入过多的脂肪,脂肪多了就容易阻碍血液的流通,所以高血压患者少吃肉类食品,多吃一些蔬菜水果、豆制品等一些低脂肪的东西。
3 另外,高血压患者也不能够吃热量过高的食品,因为热量摄入多了之后,多余的热量自然会转变为脂肪,而身体胖了之后就利于血液的循环,所以,在平时吃完饭后最好做一些适量的运动。
注意自己平时的饮食,多多运动,也不要去抽烟喝酒,让自己远离高血压。
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