经常熬夜会有什么危害？

概述

现代这个快节奏的社会，熬夜已经成了很多人每天都做的事情。有人熬夜玩游戏，有人熬夜工作，有人熬夜学习，但是呢，不管为了什么而熬夜，经常熬夜对我们的身体健康危害都是很大的。

步骤/方法：

1 第一，经常熬夜会导致免疫力下降。熬夜之后，最明显的现象就是疲劳、精神不振，而我们的身体没有得到足够的休息，这样子就会导致身体免疫力下降，自然的，感冒、肠胃感染等病就会找上门来了。

2 第二，经常熬夜会导致头痛。熬夜之后，由于大脑没有得到足够的休息，就会导致我们觉得头昏脑胀、注意力无法集中，甚至就会出现头痛的症状，长期熬夜对于我们的记忆力也有相当大的损伤。

3 第三，经常熬夜会使皮肤越来越差。晚上的时间是我们的身体器官休息的时间，如果肝脏等器官没有得到足够的休息，就会表现在皮肤上，皮肤很容易就会变的粗糙、脸色偏黄、长青春痘等，此外，长期熬夜还会使人变得健忘、容易生气等。

注意事项

如果有重大的事情非要熬夜的话，那么在熬夜之后一定要补充睡眠，确保身体得到足够的休息。