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2013-07-31 9:20:17大家可能多多少少都遇到过消化不良的情况,情况可能程度不一样 ,但在出现消化不良的时候,要注意些什么才对病情恢复好呢?现在来跟大家分享一下我的经验。
1 发生消化不良时,可以来禁食一到两餐,不要给肠胃造成负担。在禁食的期间可以喝一点的淡盐开水,来补充水和盐份。如果情况不太严重的话,也无需完全的禁食,可以减量来吃,或者可以吃一些的好消化的粥类再加点开胃的小菜。
2 最好是不要吃刺激性食物,还有生冷的食物,像是咖啡、土豆、红薯和酸性食物也是尽量少吃的。每天可以少食多餐。
3 如果觉得情况有一点的严重了,也是可以适当的吃一些助消化的药物,最好是在医生的指导下来服用。如果去药店买时,可以根据药品说明书上的说明来服用。
4 如果是比较轻微的消化不良患者,可能是一次性吃太饱导致的,可以来饭后散步,做一下腹部的轻柔按摩,或者在饭后做一些的体力劳动,这样来增强身体热量的消耗,也可以来消除消化不良的现象。
必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。
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