最近我感觉气短乏力，不知道是什么原因呢

概述

气短乏力，四肢无力，上班的时候还经常犯困，晚上也很早就睡觉了，一天也能保证8 9个小时的睡眠了，为什么还犯困呢，怎么办

步骤/方法：

1 根据你的症状你应该是属于贫血，应该多吃些补血食物，如果上班就犯困，建议每天都应该喝一碗黑米粥，能够补血养元，对你的身体是有很大帮助的

2 缺血应该多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物能够入肾，肝肾同源，应该肝肾同补，所以补血应该注意补肾，同补才能达到更好的效果

3 乌鸡也可以补血虚损伤，可以用来补肾，可以治疗一些顽固的血症，很多产妇之后，都会喝一些乌鸡汤来补身子，很管用的，对老人的骨质疏松，小孩的身体发育，都可以起到很好的作用

注意事项

老是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。