准备怀孕应该注意哪些事情

概述

我和老公已经结婚三年了，一直想要个宝宝，但是又怕我们两人的生活习惯不是太好，怕影响了宝宝，一直不知道该怎么办。准备怀孕的人应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，如果想要怀孕，不管男性还是女性，一定要做孕前的检查，有很多病状是不宜马上怀孕的，如指甲上的月牙很少或是没有；女性阴道炎等。这些都需要自身改善好后再怀孕才有利于宝宝发育。

2 如果准备怀孕的话一定调节好自己的身体和精神状态，一定要改正那些不好的生活习惯，最好提前半年戒烟戒酒，不要熬夜等。而且准妈妈也一定要做好迎接宝宝的准备，否则，情绪调节不好会导致产前产后抑郁。

3 另外，还要注意男女双方加强身体锻炼，增强身体素质，最好保持每天半小时以上的有氧运动；饮食方面也要注意均衡营养，不要挑食，多吃含蛋白质和维生素的食物，少吃刺激性食物。

注意事项

准备怀孕是夫妻两个人的事情，所以一定要配合好，共同努力生一个健康漂亮的宝宝。