夏日情绪不稳容易中暑_健康经验_快速问医生

概述

经常有人因为夏天热的原因，而导致中暑。但是通常有些人群，在热的天气中，心情更是作为，引发中暑的一个特别的原因。所以，人群在夏日，尽量要调整好自身的心态。

步骤/方法：

1 夏天的燥热，最让人的情绪变化比较大，所以，在这个阶段的人群，要特别注意调节自身的情绪，避免造成情绪不稳，引起血压的升高，容易引起中暑的情况发生。尽量去空旷的地方，让呼吸量变大。

2 在夏天很多人都需要足够的新鲜空气去呼吸，因为夏季本燥热，若是在缺少空气的屋子里聚集，人群居多，导致空气的呼吸量变少，很容易使大脑出现缺氧的状态，病且容易造成中暑。

3 夏日的天气很容易影响人的心情，所以在这个时候，可以找几个好朋友，出去散散心，聊聊天，可以参加一些户外运动或是健身运动等的活动，并且让心情保持在一个良好的状态下。

注意事项

夏日要多注意让自己的心情放轻松，避免受到环境的影响，导致情绪不稳的现象发生。

夏日情绪不稳容易中暑