女性在坐月子期间怎样预防产后风湿

概述

生孩子对每一个女性和家庭都是一件喜事，但是大家不要以为孩子生出来就“天下太平”了。 对刚生完孩子的女性来讲，还有很重要的一关要闯，那就是“坐月子”。

步骤/方法：

1 产后的头两天应当好好地卧床休息，如果产妇身体很强健，身体状况允许，产后24小时便可以起床活动。当然，此时的活动量不宜过大，应该逐渐地增加，如果身体欠佳，不妨多卧床休息几天。一般地说来，在后半个月可以做些轻便的家务。重家务劳动如洗衣服等，必须在满月以后再做。只有充分地休息，配合循序渐进的活动，才能使产妇身体得到迅速恢复。

2 产妇休息的房间，冬天要保暖，夏天要阴凉。不论冬天夏天，都要常开窗，使室内空气新鲜。只有室内通风(冬天留有天窗)，空气新鲜，对产妇和婴儿才有好处。当然，应当避免让冷风直接吹在身上，以免受凉。

注意事项

产妇应当吃些容易消化的软食，以后便可以吃普通饭了，但营养要求丰富，如多吃些富于蛋白质、矿物质和维生素的食物。要做到饭菜多样化，粗细粮搭配吃，荤素菜夹杂着吃。唯有这样，才能获取全面营养，产妇身体康复得快，抗病能力也会增强。