如何排出体内积累的毒素？

概述

有时候逛一会街回来都感觉整个人都乌烟瘴气的，买来的水果蔬菜不洗上几遍那是绝对不敢吃的。越来越严重的环境污染、随处可见的电脑辐射这些都会都会在我们人体产生各种垃圾，这些毒素如果长期在体内堆积，会让我们产生记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等各种各样的的疾病，对我们的健康造成很大的危害。所以我们更应该在饮食上更注意，尽量把这些毒素排出体外。

步骤/方法：

1 多吃海带，尤其是喝海带汤。海带具有降低胆固醇、排除放射性物质的功效。我们平时吃进身体里面的重金属盐可以通过食用海带排出体外。

2 黑木耳，也是一道很常见的家常菜。它是一种可以消除血液热毒的菌类，它里面植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，对常年在肠胃中存留的毒素有较强的清除功能。

3 绿豆汤是我们夏天经常喝的糖水。大家都知道，它含有降血压及降血脂的成分能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。同时它对于饮酒过量产生的有有害物质也有很强的清毒功能。因此，它也是一道简易、绿色的排毒佳品。

注意事项

绿豆糖水因为有降血压的作用，所以血压低的人要慎重食用。