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2013-08-03 16:45:18生活中导致头痛发生的因素,主要是不正确的生活习惯,随着我们生活压力越来越大,头痛病已经成了一个比较普遍的问题,有些朋友加班加点增加工作量,头痛的出现反而让工作降低效率,通过饮食和一些生活习惯的改善,可以避免头痛的危险因素。
1 生活压力大的人,大脑长时间处于紧张状态,会导致血管收缩绷紧,突然放松后血管也放松变粗,会出现头痛症状。所以长期加班熬夜的工作者,要注意劳逸结合,避免维持过度紧张的状态。
2 室内不经常通风,会缺乏流动的新鲜空气,刚装修完的房子含有还有致癌物质和有毒物,这些都是头痛的诱因。坐姿不好会导致脊椎受损伤,对于正在发育的青少年也是不利的,端正姿势还要每隔一个小时远眺,活动放松。
3 一些饮食比如硬奶酪、巧克力、酒精、冷饮易引起偏头痛,偏头痛的患者也要注意避免这些食物。夏季要注意吃冷饮要根据自己的体质,体质虚寒的患者少吃寒性的食物,比如西瓜、冰淇淋,冰镇啤酒等。
养成良好的生活习惯,增强身体素质也能预防感冒等疾病的发生,预防这些疾病导致的头痛症状。
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