低血糖应该注意哪些饮食习惯

概述

老公一直就有低血糖的症状，好几年了，经常会感觉到头晕，有几次差点摔倒了，其实低血糖一定要注意生活饮食习惯，否则会影响身体健康。

步骤/方法：

1 低血糖的人一定要吃早餐。有些人尤其是年轻上班族，总是爱睡懒觉，早上起床总是依赖闹铃才能起床，一般起来也不吃早餐，由于上午人的精力和能量会消耗很多，所以如果不吃早餐很容易低血糖。

2 低血糖的人可以随身备着一些糖块或是巧克力，等到肚子饿的时候可以吃一块，可以临时预防因低血糖所造成的头晕。而且在平时的饮食中也要注意均衡营养，不要挑食。

3 低血糖的人要多参加一些户外运动，多排汗，这样可以增加身体抵抗力，促进血液循环；平时生活中不要太过劳累，要记得有规律的作息，不要熬夜，多吃些水果与蔬菜，补充身体所需维生素。

注意事项

低血糖不可以轻视，如果症状比较严重出现多次晕倒的现象那就应该去医院了。